今日はとても暖かい日和でありんすね！
毎朝ウォーキングしておりますが、久し振りに大汗をかいた次第です。
最近腰痛が出ておりまして、原因は腹回りの脂肪でしょうね、タプタプ
のお腹を引っ込ませれば解決なのですが、如何ともし難い。＾＾；
有効なストレッチを取り入れないと腹回りは減らせないだろな～、
過激な運動はチョッコシ無理なので何とか工夫しようとおもちょります。
そんでは ごきげんよう！！＾＾
さよならの夏 森山良子 さん
http://youtu.be/-OAxLhhxOro
トヨさんの工房
田中屋釣具店 店長ブログ
暖かい日でしたね、
お腹回りはなかなか
減りませんね、同じです
トヨさん、今晩は！
今日は、仕事してて汗ばむ位に暖かかったです！今日位の気温だと過ごしやすいのですが、来週の中日あたりに又、雪らしいですね。気温の変化が激しいと体がついて行きません…(>_<)
文字通り、腰は体の要ですので、お気をつけください。
このまま春にならず、また寒い日もあるでしょうから、要注意ですね。
私、最近おなか回り痩せました！ベルトの穴が一つ内側にずれ、脇腹のはみ出し肉が縮んで、家内と母から拍手されました。激しい運動しませんでしたが、ご飯の量を小盛（180gより少なく、出来れば100gまで抑える）、晩酌は休肝日を1週間に2回ぐらい設ける、油もの（揚げ物とシチュー）は1日1食まで、イモ類とかぼちゃは炭水化物なので極力食べない。食べるときはご飯やお酒をやめる、おやつはなるべく和菓子1個のみ。これを続けたのでした。お医者さんの制限メニュー、完全でなくても出来れば守った方がいいですよ、血圧のためにも。
ところで、今日の曲ですが、これ、Y子さんの持ち歌（キャン時代のもの＋アルバム）でない曲で一番Y子さんに歌ってほしかったと思っていた曲なんですよ。遺影（ブロマイド）に手を合わせては「夢で良いから歌ってくださいよ！」とよく言っていた曲だったので、ちょっとびっくり。森山さん以外に手嶌葵さんと倍賞千恵子さんも歌ってますが、もしY子さんが歌っていたら、きっと一番の出来だったでしょう。
こんにちは。私は炭水化物（糖質）ダイエットで五か月で１１キロ痩せました。
腰のまわりも細くなりズボンは三回小さいサイズに買い換えました。
痩せるのはうれしいですが服とか買い換えないといけないのでお金がかかるのが悩みです。
こんにちは今日も比較的暖かな日中です＾＾
日差しが柔らかくてほっこりします
さてダイエット炭水化物（ご飯・麺類等々）を控えるのが
一番効果的と思います 最初はちょっと辛いかも知れませんが
慣れるとすぐお腹凹んできます！
口の減らないお方が どこかにいましたよね？
いっぱい汗をかいて、炭水化物を減らしてもお腹が凹まない私はどうしましょうか？
まだまだ気温差がある日が多いので、体調にはお気を付けください！！
まなぶさん
今晩は。
何とか減らしたいですね～＾＾；
アンティックドールさん
今晩は。
雪の予報とは有り難くないですね！！＾＾；
ごんさん
今晩は。
腰痛が慢性化したら困るな～＾＾；
トヨさん、こんばんは。
ダイエットするには、炭水化物の摂取を少なくするのが一番なのですが、この時期ですと食が進みがちでどうしても多く摂ってしまいますよね。
私も以前ダイエットした時にこれで一苦労しましたが、慣れればとても楽になりますよ。
やまちゃんさん
今晩は。
ご飯だあ～い好きなので辛いな～！
手嶌さんも味がありますが、森山さんの歌声がとても
好きなので！！＾＾
かっちゃんさん
今晩は。
頑張りましたね！贅沢な悩みですね！！＾＾
らうるさん
今晩は。
やはり炭水化物がメーンになりますかね！！＾＾；
fugenさん
今晩は。
・・・さて・・何方のことやら！！＾＾；
ルーちゃん
今晩は。
ほんと どうしましょうね～！！＾＾；
腰痛は腹回りの脂肪もあると思いますが、腹筋が落ちていると
出やすくなりますね。ヘルニアにもつながりますのでご注意
下さい。
でも・・・ごはんおいしいですからね。お気持ち分かります。
お大事にしてください。
2日は長野市よりも避暑地の軽井沢の方が暖かい日になりました。
体感的には１日のスキー場の方が暖かく感じました。
スキー２時間ノンストップで位では対して運動になりませんね、そういえばスキー修学旅行が来て居りまして、武蔵村山中学だそうです。
しばらく前は新宿区の中学も来ていました。
先月末にパソコンが壊れまして、仕方なく買換え、ウィンドウズ８初期設定でパソコンに愛称を付ける画面が表示されたので、迷わずsueと入力しました。
おおやさん
今晩は。
腹筋はありません！脂肪のみ！！＾＾；
DT33さん
今晩は。
設定で愛称ですか！おもろ！！＾＾
かずちゃんさん
今晩は。
ご飯大好き人間ですから・・ねえ・・！！＾＾；