「アルバム　360」への16件のフィードバック

1. 私、現在歯科医通院中でジムに通えず体重が暫増傾向でございます。
   スキーウェアがきついと困ります、以前に夏にセミオーダーで作ったウェアのパンツで、ギャップを越えたらボタンが飛んでしまいましたＯＴＬ

   けふの写真は漫画の「マッハＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！」思い出しますね

2. 中性脂肪は嫌ですねぇ。悪玉コレステロール(ＬＤＬ)の数値はいかがでしたでしょうか。
   私は体重は何とか維持しておりますが、上記2種の数値が数年前から悪いです。
   脂っこいものはなるべく避けているのですが…。
   青魚とオリーブ・オイルに頼りましょうか。トヨさんがお互いに数値低下に向かって
   がんばりましょう。

3. 同じく、ダイエットを考えないとと
   私も思います

4. なんかクルマがお好きだったといわれるＹ子さんを偲ばせるお写真ですね…。さて、ダイエット問題は私も直面しています。
   栄養士さんに言われたことはステーキダイエットやささみしか食べない高プロテインダイエットのようなことは栄養バランスが悪く、体調が悪くなるので絶対避けること！ってことでした。おいもやかぼちゃとご飯の組み合わせは炭水化物の取り過ぎなので×。お酒とご飯も炭水化物取り過ぎなので×。ご飯はお好きでしたよね。となると分量を少なめにすることをお勧めします。サバ味噌とかアジの干物なんてどうですか？

5. 今年の会社の健康診断で悪玉コレステロールの数値が高くなっている事を指摘されて、食事習慣の改善を余儀無くされてしまいましたが、その分体重が増えることもなく多少痩せることが出来ました。

6. DT33さん
   おはよう　ございます。
   ボタンがプッツンですか！・・ぼくぼく笑っちゃいますてっ歌ありましたね！！＾＾

7. おおやさん
   おはよう　ございます。
   悪玉は何とか大丈夫だったのですが・・がんばる・・この言葉好きじゃない！！＾＾；

8. まなぶさん
   おはよう　ございます。
   考えた方が良いかもです！・・大きなお世話ですが！！＾＾

9. やまちゃんさん
   おはよう　ございます。
   ご飯は可也減らしてますですが～！効果ございません！！＾＾；

10. かずちゃんさん
    おはよう　ございます。
    痩せましたかうらやまし～！！＾＾

11. ついにダイエットを本気で♪(“⌒∇⌒”)
    お考えですねですね。
    私なんかピッチピチです！
    (^-^)v

12. トヨさん
    こんにちは。
    私はアルコールは自身の為に止めて
    体重は少し下がりましたが。出来るだけ揚げ物は避けて、ご飯も含めて
    全体的に少量にすれば（簡単にはいきませんね）
    あと、昆布の成分入りのカイゲンから出ている
    コレカットレモンを通販で試してみてはと思います。

13. お久しぶりです。私もアルコールと食べることが好きで、怠け癖の運動不足と肥満条件がそろってます。
    ご存じかも知れませんが、食事の際、本菜（肉、魚）の前にサラダなど野菜類や汁物から食べると比較的満腹感が出て、糖分の吸収も穏やかになるそうです。
    私はそれすらも面倒に感じていましたが、市販の野菜ジュース(１００％、無塩）でも同じ効果があると聞きました。これなら私にもできそうなとその気になってますデス。また、経過報告します。

14. jimiさん
    今晩は。
    取り組まねばならないようですね！＾＾；

15. シヴァさん
    今晩は。
    アルコールを家で飲むことはすくないんですよ！
    でもカロリーの高い物好きですからね～
    ご助言ありがとう　ございます！！＾＾；

16. junichiさん
    今晩は。
    お互い何とかしたいものですね～！！＾＾

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