すっきりしない　空ですね・・心も曇る！

私は若い頃から腰痛持ちです・・何度辛い思いをしたか・・

ボーリングの玉を投げようとした瞬間ギクッ　落としたものを

拾おうとした瞬間ギクッ・・・レントゲンを撮っても異常なし　いつもです・・・

椎間板ヘルニアではなく　背筋の問題ですね・・背筋が弱ってる！

弱ってるからこそ・・姿勢が悪くなる・・逆も言えるかもしれませんが・・

今も気がつくと背中を丸め　アゴが上がった状態でモニターを見ています・・！

一週間ほど前から意識して　でっぱった腹を引っ込めるようにしています

当然背筋ものびます・・始めて３日目にはお腹と背筋に軽い筋肉痛が出ました・・！

背筋が伸びてますと歩くスピードも早くなります・・

だからと言って付いた脂肪が減るわけではないとは思いますが・・今も継続中！！

曲は　ジョニー・バーネット　「片目のジャック」

YouTube投稿者様　有難う御座います