今日はとても暖かい日和でありんすね！

毎朝ウォーキングしておりますが、久し振りに大汗をかいた次第です。

最近腰痛が出ておりまして、原因は腹回りの脂肪でしょうね、タプタプ

のお腹を引っ込ませれば解決なのですが、如何ともし難い。＾＾；

有効なストレッチを取り入れないと腹回りは減らせないだろな～、

過激な運動はチョッコシ無理なので何とか工夫しようとおもちょります。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんでは　ごきげんよう！！＾＾

さよならの夏　森山良子　さん
http://youtu.be/-OAxLhhxOro

昨日は、新橋のカラオケＢＯＸにての新年会に参加

して参りました。　　宴もたけなわになった頃何方が

選曲したのか、　「ヴァージニティー」　　「北川謙二」

そして　「意気地なしマスカレード」、　最後のマスカレード

奥さん歌っておりましたが、サビの部分しか頭にないので

果たして正確に歌っていたのか良く分かりませんでした＾＾；

二次会は昔の「メイツ」現在は、「ケネディーハウス」にて

飲食、楽しい時間を過ごす事が出来ました。　

　　　　　　　　　　　　　　　　それでは　ごきげんよう！！＾＾

　　　　　　今日は好子君の２１回目の祥月命日です。

いつもお花を送って戴いておりますYさん　Kさん有難う御座います。

散髪してまだ間もないので、耳から襟足にかけて非常～に寒く

自転車の乗り始めは結構きついですね！

今晩は、雪が降るとの予想ですが予想が外れ事を願います！

風邪が流行っておりますので　皆様十分ご注意を　　ごきげんよう！！＾＾